Mango-Joghurt Bites Rezept
- Drebelas ® Trockenfrüchte Handel
- 15. Dez. 2025
- 1 Min. Lesezeit
Dieses Mango-Joghurt Bites Rezept ist ein knackiger, cremiger und gesunder Snack.
Mit unseren gefriergetrockneten Mangos, cremigem Joghurt und Honig ist dieser Snack:
✔ proteinreich
✔ kalorienarm
✔ süß & crunchy
✔ schnell zubereitet
✔ perfekt für Kinder, Sportler & alle, die gesunde Snacks lieben
🥣 Zutaten (für ca. 20 Bites)
30 g gefriergetrocknete Mangos
250 g griechischer Joghurt (10 % oder High Protein)
1–2 EL Honig oder Agave
Optional für den Crunch: 1 EL Drebelas Cashewkerne fein gehackt
👩🍳 Zubereitung – Schritt für Schritt
1️⃣ Mangos vorbereiten
Gefriergetrocknete Erdbeeren leicht zerdrücken (nicht zu fein, für Crunch).
2️⃣ Joghurt mischen
Joghurt, Honig verrühren.
3️⃣ Mangos unterheben
Die Erdbeerstückchen gleichmäßig in den Joghurt geben.
4️⃣ Bites formen
Mit einem Löffel kleine Joghurt-Haufen auf ein Backpapier setzen.
5️⃣ Gefrieren
Für 1,5–2 Stunden ins Gefrierfach geben, bis sie fest sind.
6️⃣ Servieren
Direkt gefroren genießen für maximalen Crunch.
💡 Tipps
Für extra Protein: High-Protein Joghurt verwenden
Für Süße: etwas Honig darüber träufeln
Für Farbe: etwas gefriergetrocknetes Mangopulver untermischen
Für Crunch: ein paar gehackte Cashews über die Masse streuen
🛒 Passende Produkte
❄ Aufbewahrung
Im Gefrierfach: bis zu 2 Wochen
Vor dem Essen kurz 2–3 Minuten antauen lassen
Kommentare